Магия сновидений как понимать и интерпретировать сны

Ловец снов: как научиться видеть и понимать вещие сновидения

Вещие сны снятся каждому человеку, но их смысл открывается далеко не всем. Почему так происходит и как «подружиться» со своим подсознанием с помощью снов, рассказывает психолог.

Основатель аналитической психологии — швейцарский психиатр Карл Густав Юнг — считал сновидения своеобразным проводником, который передает послания от инстинктивных частей разума к рациональным. Другими словами, с помощью снов подсознание пытается донести до нас важную информацию, в которой мы нуждаемся.

То, что такое «средство связи» работает, доказано множеством случаев. В исторических и биографических книгах можно найти немало примеров, когда сны становились вещими и предрекали события, которые позже действительно происходили. Известно, например, что одному из работников печально известной Чернобыльской АЭС еще за полтора года до трагических событий приснилась авария. Наполеон накануне сражений через сны узнал об их исходе. Ученому Менделееву его знаменитая таблица тоже явилась во сне. Когда будущий великий физик Альберт Эйнштейн был подростком, ему приснился сон, который позже оказал влияние на открытие Теории относительности.

Как это работает

С точки зрения психологии феномен вещих снов объясняется достаточно просто. Все мы находимся в огромном информационном поле, состоящем из знаний и огромного опыта, накопленного целыми поколениями людей. Юнг называет это коллективным бессознательным. Любой человек на протяжении всей жизни может в неограниченных количествах пользоваться данной информацией. Для этого существует множество средств и каналов восприятия, и у каждого из нас они абсолютно разные. Одни получают знания через картинки, знаки, символы, другие — через внезапные озарения. Но, пожалуй, одним из самых эффективных является способ, когда мы погружаемся внутрь себя, в свое подсознание. Сюда относятся медитация и сон.

Учеными доказано, что наш мозг в различных видах деятельности излучает разные виды волн. В момент бодрствования мозг работает на гамма- или бета-волне, а когда человек засыпает, частота работы мозга замедляется и он переходит на тета-волну. Как раз на этом уровне глубокой релаксации или сна человеку проще всего связаться со своим подсознанием и получить ответы на все свои вопросы.

Источник

Магия сновидений как понимать и интерпретировать сны

foto

Еще на заре своего существования человечество уделяло много внимания снам. Считалось, что во время снов душа выходит из тела и общается с богами и духами. Спустя какое-то время было составлено огромное количество сонников, в которых расшифровывались те или иные символы. Настоящую революцию в понимании сновидений совершили психологи Зигмунд Фрейд, а затем и Карл Юнг. Они установили, что через сны с нами общается наше подсознание. И, прислушиваясь к нему, мы можем познать себя и Вселенную. Как же научиться правдиво толковать свои сны?

Что такое сон

Для того чтобы ответить на этот вопрос, сначала мы должны разобраться в том, что вообще представляет собой это явление. Психологи утверждают, что мы видим сны по нескольким причинам.

1. С помощью снов наш мозг перерабатывает впечатления, полученные за день, и разгружается. В этом случае сны наполнены обрывками событий, чувств, мыслей прошедшего дня. К примеру, мы усиленно занимались работой или учебой, и ночью нам это снится. Таким образом мозг структурирует полученную информацию. Обычно эти сны не вызывают особо сильных эмоций. Поэтому толковать их нет особого смысла.

2. Сны – способ нашего подсознания символически донести до нас какую-то информацию. Будучи в сознании, мы обычно сосредоточены на чем-то одном, и редко замечаем того огромного количества ощущений, которые проходят через нашу психику. Но она регистрирует все, и через сны пытается обратить наше внимание на какую-то важную вещь или чувство, которые мы не заметили. Например, вам раз за разом снятся кошмары про своего шефа, хотя отношения с ними вроде бы довольно ровные с виду. Но внимательно задумавшись о них после кошмаров, вы вдруг осознаете, что ощущаете его враждебность к вам. Она может выражаться в мимике, намеках, взглядах. Ваше сознание это не замечает, но подсознание очень чувствительно к подобным вещам.

3. Во снах мы получаем возможность осуществить свои потайные мечты. Как говорил Фрейд, сны – это своего рода галлюцинация, которая позволяет нашей психике получить то, чего ей не хватает. У каждого из нас бывают такие приятные сновидения. Кто-то видит роман с незнакомцем или знаменитостью, кто-то путешествует по прекрасным местам. Таким образом наше подсознание пытается сообщить вам, чего ему не хватает

Как разгадать символы снов?

Итак, мы поняли, для чего нам снятся сны и что они такое, но как разгадать тот «птичий язык», на котором они говорят с нами? Язык снов буквально наполнен символами, и подчас их переплетение такое сложное, что кажется неразрешимым. Здесь вам может помочь так называемая многоуровневая трактовка сновидений.

Думая о каком-то символе, сначала соберите информацию о том, что он обозначает на уровне коллективного бессознательного. То есть как видит его человечество сквозь призму религии, культуры, мифологии, традиций. Например, вам приснился голубь, которого подарил вам близкий человек. Вы заглядываете в словарь символов и читаете, что голубь считается олицетворением примирения, невинности, чистоты, дружбы и любви. Если эти ассоциации вызывают в вас внутренний отклик, значит, сон можно толковать, как улучшение отношений с этим человеком, его приязнь и тепло по отношению к вам, примирение после ссоры.

Но существует множество противоречивых символов, которые включают в себя противоположные значения. Возьмем змею. Это и мудрость, и соблазн, и сексуальность, и опасность. Здесь на помощь вам придут ваши личные ассоциации. Возьмите листок бумаги и ручку, и запишите первые десять слов, которые пришли вам в голову после сосредоточения на приснившемся символе. Проанализируйте свои чувства, были ли они приятными или наоборот, пугающими и тревожными. Это поможет вам легче выбрать трактовку к тому или иному символу.

Чаще всего наши сны, так или иначе, связаны с событиями нескольких последних дней. Поэтому после того, как вы осознали свои чувства по отношению к символам вашего сна, попробуйте вспомнить, что в недавнем прошлом могло вызвать такие же ощущения. К примеру, вы увидели странный сон про крысиные бега, что ассоциируется у вас с тревогой и жестокой конкуренцией. Вспомнив события последних дней, вы понимаете, что сон, скорее всего, связан с тем, что на работе вас пригласили на конференцию, где вы будете выступать вместе со специалистами из других компаний.

5 важных правил толкования снов:

1. Отталкивайтесь от общего эмоционального настроя сна и именно в соответствии с ним подбирайте индивидуальные значения символов. Если в самом благополучном с виду сне вы ощущаете тревогу или подавленность, попробуйте понять почему. Например, вы видите себя в белом подвенечном платье, но почему-то данная картина вызывает у вас сильный страх. Вероятно, такой сон указывает на то, что вы боитесь взять на себя какую-то ответственность. Так и негативные с первого взгляда сны могут оказаться полезными. Вы видите, как расстреливаете во сне группу людей, а возможно, даже близких, и чувствуете при этом облегчение. Не торопитесь записывать себя в маньяки, таким образом вы просто проявляете свою подавленную агрессию на этих людей.

2. Научитесь выделять ключевые моменты сна и второстепенные детали. Для этого еще раз прокрутите в голове сюжет сна, чтобы понять, какая его часть вызывает самый сильный эмоциональный отклик. Например, вам приснилось, что британский принц подарил вам кольцо. Что вас больше зацепило – внимание к вам царственной особы или подарок, который ощущается важным?

3. Если сон показался вам незавершенным или оборвался на самом интересном месте, «достройте» его в процессе активного фантазирования. Что это такое? Этот метод самопознания, основанный на полной свободе фантазии. Примите удобную позу, сделайте несколько глубоких вдохов и выходов. Вспомните в деталях свой сон. Когда дойдете до его конца, просто позвольте своей фантазии течь свободно, будто вы находитесь в состоянии легкой дремы. Символы и сюжеты сами начнут приходить вам в голову.

4. Запоминайте свои первые чувства и мысли сразу после пробуждения ото сна. Как правило, они и являются ключевыми для его понимания, говорят психологи. Но многие люди, если и помнят свой сон сразу после пробуждения, то в течение дня быстро забывают его. Поэтому рекомендуется вести так называемый дневник снов.

5. Используйте дневник снов не только для их фиксирования, но и для анализа. Учитесь понимать язык, на котором говорит с вами подсознание. Например, вам приснилось купание в море, и следующий день прошел гармонично, вы были в прекрасном настроении. Значит, море для вас – один из символов счастья и гармонии. После ссоры с близким, где вы не смогли отстоять свою точку зрения, вам приснился тигр, запертый в клетке. Возможно, хищники означают вашу подавленную агрессию. Но для того, чтобы осознать личное значение тех или иных символов, нужно проанализировать не один десяток снов.

Бывают ли вещие сны?

На этот вопрос психология не может дать однозначный ответ. Но Карл Юнг, знаменитый австрийский психолог, утверждал, что во снах мы можем соприкоснуться с коллективным бессознательным. А это та сокровищница символов, чувств и мыслей, накопленных за всю историю человечества. Коллективное бессознательное хранит знания о прошлом, настоящем и будущем.

Но не все сны можно отнести к таким, что проникают в него. Как же выделить их среди череды обычных снов? Дадим несколько подсказок.

Мы обсудили то, чем на самом деле являются сны и как разгадать их загадки. Напоследок вспомним слова Зигмунда Фрейда: «Сон – это царская дорога к самопознанию». Желаем вам удачи на этом пути!

Источник

Обучение магии и эзотерике. Управление снами. Магия для начинающих. Осознанные сновидения. Сны из космического интернета. Подключение

Тема снов всегда волновала людей. Многие из нас хотят управлять своими снами и видеть то, что желаемо, но тут всё очень даже не просто.

Недавно ко мне обратился мой знакомый из Москвы и попросил его научить видеть те сны, которые ему хочется. Давайте попробуем понять, когда такое возможно.

Отвечу несколько загадочно: если человек дорос до уровня осознанных снов, обучающих или магических, то он с таким вопросом обращаться к магу или эзотерику не станет. Такой человек уже сам всё умеет.

Вся проблема в том, что эту способность невозможно дать каждому, но человек может попытаться достичь состояния осознанного сновидения, например, телесными практиками.

Проблема здесь в том, что для таких снов человек должен иметь хорошее астральное тело. Оно развито у магов, эзотериков, экстрасенсов и людей, чувствительных к энергиям. Есть много практик для того, чтобы развить астральное тело.

Я, например, пришла к осознанным сновидениям через магию, эзотерику и рост сознания, т.е. ментального тела. Это несколько иной путь, но для меня он был наиболее приемлем.

Многие сновидящие (основная масса людей) не могут подняться высоко и гулять по параллельным мирам и иным пространствам.

Для них это также недоступно.

Они видят какие-то примитивные сны, иногда пугающие (в зависимости от проблемности своей психики).

Мне известно это из моей практики эзотерического психотерапевта. Такие люди незаметны в астрале другим, например, более продвинутым сновидящим.

В их жизни ничего в плане снов не происходит. У меня как раз всё наоборот, это как отдельная жизнь, насыщенная событиями. Засыпаешь каждый вечер, как будто идёшь в другую жизнь.

Если мы вернёмся во времена атлантов, пирамид и цивилизации, которая опережала нас в своём развитии на несколько тысяч лет, когда были созданы искусственные расы (ваны, дверги, альвы и асуры), то в последних была заложена некая инженерия, я также принадлежу к этой расе. И мне интересно всё, что связано с нашим мозгом.

В те времена было такое изобретение (в моих воспоминаниях оно есть, когда я была лётчиком в прошлых жизнях): я сажусь в свой лёгкий самолёт, и мне сразу же вставляется напрямую информация в мозг, я знаю, что мне делать, и каким моё задание будет на тот раз. Здесь были использованы отчасти наработки, связанные с легендарным шлемом Ра, по крайней мере, некий основополагающий принцип.

Всё это никуда не пропало. Оно существует в магическом и эзотерическом мире и сейчас, просто эти знания не доступны, ввиду отсутствия должного уровня развития цивилизации. Но в астрале и мире снов мы можем к ним прикоснуться.

Как это соотносится с миром снов? Миры снов — это отдельная тема. Мерность сновидящего повышается, тело дрыхнет на кровати, а душа совершает астральные путешествия, и всё, что она видит, транслируется сновидящему.

Есть такое понятие, как «точка сборки» — это максимальное сосредоточение энергий на чакре человека. По ней можно судить, насколько человек будет, так сказать, продвинут и развит с точки зрения магии, эзотерики и экстрасенсорики.

Точка сборки смещается, а после астральных путешествий возвращается опять же в тело.

И мы какое-то время помним сон, но потом, когда всё окончательно возвращается на круги своя, и человек входит в своё физическое тело, быстро забываем о происходящем.

Поэтому интересные сны и рекомендуется записывать сразу, потом они забудутся.

Если сновидящий имеет хороший магический и эзотерический уровень, то он попадает в ментальные миры и миры Богов. События происходят уже в ином пространстве, на уровне космического интернета.

Бывает так, если просыпаешься в процессе сна среди ночи, то есть ощущение, что к голове было что-то приложено, как будто это были какие-то датчики в зоне правого полушария.

Ещё это можно сравнить с космической магической компьютерной игрой. Вас вставляют в программу, и вы проходите уровень игры. Как вы его пройдёте — никто не знает. Поэтому невозможно угадать, что же вам приснится? Но можно задать программу с вечера.

Как, например, я сделала перед сегодняшней ночью. Перед сном я просматриваю события, которые будут примерно мною пережиты по картам таро, залезая в будущее, и, если они мне не нравятся, я их «переписываю».

Дело в том, что в будущем заложен небольшой уровень энергии (вероятность), и мы можем, воздействуя на это, менять события жизни.

Отмечу, что на моём предыдущем магическом уровне это было довольно сложно, через боевую магию, со всеми вытекающими историями и опасностями.

Сейчас я вышла на иной уровень. В этом случае — просто говорю, что эта будущая тематика мне не подходит. Хочу видеть иное.

Если вернёмся к сегодняшним событиям, то из мира иллюзий и разрушений я заказала себе сон совсем иного, более приятного содержания.

И проснулась как раз в приятном, а не разрушенном состоянии, что даёт хороший настрой на будущий день.

Так что давайте будем расти своим сознанием и видеть те сны, которые нам хотелось бы, совершая умопомрачительные путешествия по параллельным мирам.

Источник

Новейшие методы трактовки сновидений

komputer2

Мы говорили о важной роли толкователей снов в древности. Фрейд и Юнг также подчеркивали, что их метод понимания сновидений требует от аналитика серьезной подготовки. В дальнейшем эта позиция не изменилась — только аналитик вооружен знаниями, которые позволяют понять смысл сновидения. Более поздние теоретики тем не менее утверждали, что людям не требуются услуги специальных аналитиков, потому что сновидения говорят сами за себя. Аналитик выполняет лишь роль помощника, который расширяет наше понимание символов сна. Возможно, краткий обзор техники двух современных интерпретаторов поможет составить представление о современной онейрологии.

Интерпретация снов по Фредерику Перлзу

Фредерик Перлз, ученик фрейдистской школы, первым применил метод гештальт-терапии. Он полагал, что сны лучше интерпретировать в группе, а не на психотерапевтической сессии с аналитиком. Гештальт — немецкое слово, которое можно перевести как «целое» или «форма», а целью гештальт-сессии является раскрытие «формы» сновидения как «целого». В этой теории не существует стандартных методов.

Например, если женщине приснилось лоскутное одеяло, она может описать себя как лоскутное одеяло: теплое, разноцветное, мягкое или тяжелое. Затем ее просят разделить сон на эпизоды и изобразить каждую его часть, а затем начать диалог с разными элементами сна. Это называется ролевой игрой и проделывается с помощью двух стульев. Женщина садится на один из стульев и представляет, что на другом стуле сидит тот, кто вместе с ней участвует в незаконченной ситуации. Необязательно представлять, что на стуле сидит другой человек. Пустой стул может быть любым элементом сна, например, эмоцией, абстракцией или даже частью ее собственной личности. Она выражает свои чувства по отношению к «другому», сидящему на пустом стуле, после чего ее спрашивают: если бы вы были «другим», что бы вы ответили самой себе? Она пересаживается со стула на стул и общается с каждым элементом своего сна.

Техника должна, с одной стороны, помочь женщине понять свои желания, необходимости и возможности и, таким образом, разрешить противоречия. С другой стороны, она понимает, какие отговорки или мнимые предлоги мешают ей преодолеть себя. Человек должен это пережить, чтобы принять ответственность за свои действия и взаимоотношения с другими людьми. Женщина может представить, что накидывает свое одеяло на плечи одного из членов группы, и таким образом понять, что другой человек ощущает его тепло как «обволакивающее» и потому подавляющее. В результате содержание сна не ощущается как относящееся к прошлому. Когда человек переживает его снова, сон становится реальным опытом, который может привести к настоящим открытиям.

Трактовка снов по Ульману

Монтегю Ульман развивал абсолютно иной подход. В гештальт-традиции люди в основном сами изучают свои сны, а ведущий сессию иногда вмешивается и просит пояснить происходящее. Группа участвует в сессии только опосредованно. А метод Ульмана нацелен на то, чтобы создать мягкое, дружеское окружение, где люди могли бы обсуждать свои сны. Демократичная обстановка не кажется пугающей, и каждый член группы делится собственными ассоциациями в связи с рассказанным сновидением. Обычно человек выбирает, о каком сновидении он хочет рассказать, а группа «может задавать вопросы, чтобы объяснить сон и понять его как можно более полно и ясно. Любой персонаж в сновидении быстро распознается».

Члены группы могут комментировать сон как свой собственный, но каждое утверждение обязательно должно начинаться словами «Если бы это был мой сон. ». Они пытаются рассказать о чувствах, которые вызвало у них сновидение. Таким образом, они могут прийти к метафорическому содержанию сна. Ульман описывает следующую стадию как «возвращение сна спящему». Группа описала свои реакции и чувства в связи с каким-то элементом сна. Они попытались установить метафору сна. Теперь, если есть желание, человек рассказывает, насколько глубоко он понял сновидение. Никто не должен вмешиваться или пытаться повлиять на него. Как и в гельштат-терапии, Ульман подчеркивает необходимость безопасности и новизны. Безопасность нужна, потому что человек «открывает самую личную и уязвимую сторону самого себя». Человек должен быть уверен, что всегда сможет сохранить контроль над ситуацией и что его доверие не будет разрушено, а конфиденциальность будет соблюдена. Когда группа комментирует сон, предлагая собственные суждения, это может помочь человеку увидеть истинный смысл сновидения.

Современные терапевты, например Монтегю Ульман, заявляют, что сны принадлежат самому спящему, и аналитик не имеет права их контролировать. Позиция самого спящего — решающий фактор в понимании смысла сновидения. Как мы уже видели, даже специалисту требуется нечто большее, чем просто образы, чтобы проникнуть в тайну сна. Обычно аналитик просит привести ассоциации, связанные с образами, и без такого решающего дополнения истинное содержание сна остается недоступным. Если даже специалисту нужны дополнительные сведения, чтобы раскрыть смысл образов, значит, человек, который хоть немного знаком с языком сновидений, может сам понять свои сны.

Метафорический способ трактовки снов

Мы много говорили о символах в сновидении, но в чем разница между символом и метафорой? Часто границы между ними размыты, вплоть до полного совпадения этих понятий. Мы намеренно установили разницу между символами и метафорами в надежде, что это поможет нам определить два аспекта сновидения, которые в корне отличаются друг от друга. Большинство сновидений имеют сюжет — замысел. Он, как в пьесе, разворачивается по мере того, как развивается сон. Но персонажи, участвующие в театральной постановке, и тематическое содержание пьесы — это не одно и то же. Так и сон может иметь много символов (персонажей спектакля), но вместе эти символы складываются в конкретную тему — метафорическое послание, — которое отличается от символов. Так что сон говорит на языке символов, но его смысл заключен в метафоре.

Мы используем метафоры, потому что обладаем способностью видеть сходство неродственных явлений. Свирепого человека называют тигром, а закат означает преклонный возраст. Виртуозно используя визуальные метафоры, сны отражают эмоциональные проблемы, с которыми каждый из нас неизбежно сталкивается. Человек, который видит во сне, что его машина летит в пропасть, испытывает настолько мощное ощущение неконтролируемой опасности, что обычный язык просто не в состоянии его описать. В реальной жизни, когда нам нужно выразить абстрактные понятия, мы обращаемся к искусству, музыке или поэзии, потому что только так мы можем передать невыразимые чувства.

Метафорический способ описания лучше всего отражает степень эмоций, которые мы переживаем в сновидении. Сон женщины о мертворожденном ребенке гораздо сильнее, чем слова, говорит о ее чувстве разочарования и о рухнувших надеждах. Поэтому мы читаем в малоизвестном эссе Эрнеста Феноллозы, опубликованном Эзрой Паундом: «Метафора. это сущность поэзии, не было бы никакой возможности перейти от мелких истин очевидного к глубокой истине незримого».

Мы всегда используем метафоры, когда разговариваем друг с другом. Тогда почему нас так удивляет, что сны тоже пользуются метафорами, и почему мы считаем язык сновидений абсурдным? Когда Бальзак сравнивает людей, неуклюже занимающихся любовью, с гориллами, играющими на скрипке, мы называем это сильной метафорой. Но когда во сне мы видим, как горилла играет на скрипке, мы считаем, что это абсурд, а не метафора.

Очень важно учитывать, какие ассоциации вызывают у человека образы его сна. Мы не можем надеяться, что словари подскажут нам точные значения, поскольку метафора зависит от способности человека видеть связь между несвязанными вещами. Лучшее, что можно сделать, когда нет ассоциаций, это сосредоточиться на чувствах, которые вызывают образы сна, и связать их с реальной жизнью. Когда метафора определена, смысл сна тут же становится прозрачным. Тема сновидения может выражаться одной метафорой, это могут быть и несколько метафор. Если метафора не одна, желательно определить главную или ведущую метафору. Остальные по отношению к ней будут второстепенными. Секрет понимания сна, таким образом, в том, чтобы обозначить ведущую метафору и затем интерпретировать все остальные образы вокруг нее.

«Самый эффективный способ — это начать с разбивки сна на отдельные сцены, рассмотреть каждую сцену как единое целое, а затем работать с отдельными элементами в этой сцене». Даже если последовательные сцены окажутся не связанными друг с другом, обязательно найдется нить, которая свяжет все сцены в единую метафорическую тему.

Трактовки снов по Юнгу

Явления, подобные этому сну, как и архетипы, пробивают себе дорогу через бессознательное, чтобы мы смогли почувствовать их силу в рутине повседневности. Такие сны отличает сильное чувство, ощущение смысла, который противится любой формулировке. Поэтому неудивительно, что Юнг избрал не расшифровку, анализ или свободные ассоциации, а расширение как естественный путь к полному пониманию таких снов. Свободные ассоциации обычно перерастают в личные воспоминания, а архетипические сны, как правило, более безличны, более универсальны, и потому предпочтительнее не отходить далеко от сновидения, постоянно восстанавливая связь с его деталями. Это всегда делает более ярким изначальное смысловое значение сновидения.

Возможно, в этом и заключается настоящая сила архетипа — он обладает множеством уровней смысла. Чем глубже мы погружаемся, тем шире значение метафоры. Если мы ограничим работу архетипа областью внешней деятельности, то обнаружим только половое влечение. Однако если мы готовы проникнуть дальше, перед нами откроются сокровища смысла, которые придают нашим снам их истинное величие. Как говорит Джозеф Кэмпбэлл: «По-видимому, в изначальных образах есть нечто, настолько необходимое для психики, что если они не приходят извне, из мифов и ритуалов, то они обязательно появятся вновь, из сновидений, изнутри — чтобы наша энергия не оставалась запертой в банальной, давно устаревшей детской, скрытой на дне моря».

Как самостоятельно интерпретировать сон?

Прежде чем мы сможем интерпретировать наши сны, важно запомнить их. Лучший способ начать запоминать сны — это сказать себе, прежде чем заснуть: «Сегодня я запомню свой сон». Даже небольшой интерес к предмету вызывает реакцию спящего сознания. Если вы интересуетесь своими снами, заведите специальный блокнот, чтобы записывать сны. Держите его вместе с ручкой на столике у кровати. Прежде чем отправиться спать, напишите на чистом листе дату. Если вы вдруг проснетесь посреди ночи, запишите все, что пришло к вам — даже если это просто настроение или какой-то образ. Если вы сразу не запишете сон, он может исчезнуть к утру.

После пробуждения потренируйтесь не открывать глаза немедленно, а удерживать чувства или образы сновидения, которые вы сможете вспомнить. Чтобы сосредоточиться, лежите спокойно, не двигайтесь, не меняйте положения и не включайте свет. Просто побудьте со своим сном, сосредоточьтесь, даже если вы помните только маленький фрагмент. Попробуйте оживить настроение образов сна. Если даже после нескольких дней попыток вы не можете запомнить сон, не беспокойтесь. Наоборот, нацельтесь на то, чтобы собраться с мыслями и понять, о чем вы думали в момент пробуждения. Когда вы это вспомните, попытайтесь осознать, почему вы думали именно об этом. Эти действия могут привести вас к воспоминанию о сновидении, а потом, как рыбак, вы будете сматывать леску, и она потянет за собой другие сегменты сновидения.

Важно вспомнить сон сразу, как можно ближе к тому моменту, когда вы его увидели, в противном случае вы упустите детали или забудете большую часть из того, что вам снилось. После того как вы запишете сон, вспомните свои чувства. Что было главной эмоцией? Запишите ниже ассоциации, которые вызывают у вас образы сновидения — люди, ситуации или предметы во сне. В связи с этими ассоциациями спросите себя: какую символическую историю рассказывает сон и с чем ее можно соотнести в моей жизненной ситуации?

Если вам трудно интерпретировать ваши сны, не огорчайтесь. Продолжайте вести дневник сновидений. Спустя месяц перечитайте свои сны. Возможно, вы увидите, что большинство их сконцентрировано вокруг одной темы. Эта связующая нить поможет вам разгадать сны, которые вы не могли понять раньше. Похоже, что интеллект сновидения представляет одну и ту же тему в разных ракурсах, пытаясь помочь нам рассмотреть ситуацию под разными углами. Он говорит нам: «Посмотри на это вот так». Если у нас не получается, тогда он говорит: «Эй, а как насчет такой точки зрения? Понял?» Как только мы улавливаем основной смысл, он начинает выстраивать наше понимание, давая нам повод для новых открытий и снабжая новой информацией. Этот интеллект сновидения очень мягок с нами, особенно когда мы встречаем то, с чем трудно справиться. Он как бы говорит: по-моему, пока хватит. Мы вернемся к этому чуть позже. Поговорим о чем-нибудь еще. И тогда начинается новая серия сновидений.

Многие сны отображают и пересказывают наши повседневные дела. Поэтому необходимо определить наиболее важные события, которые могли стать причиной сна. Попытайтесь вспомнить, о чем вы думали, прежде чем отправиться спать. Это может быть важным ключом к контексту сна. Если вы не можете вспомнить ни одного образа сновидения, тогда обдумайте еще раз детально, что вы делали в тот день перед тем, как увидели сон. Пока мы не выстроим мост между образами сна и контекстом нашей реальной жизни, мы не сможем полностью постичь, что наши сны пытаются сказать нам.

Источник

Имя, Названия, Аббревиатуры, Сокращения
Adblock
detector