Как быть хорошей мамой и не сойти с ума

Выгорание родителей. Как быть хорошей мамой и не сойти с ума

imgonline com ua black white ejabzccltnflubb

Мамы боятся говорить о том, как они устают на своей “работе”. Да и что толку говорить, если на любую жалобу тебе сразу же поступит ответ #тыжемать и, вообще, дома сидишь и нигде не работаешь.

Как будто с рождением ребенка в тебя должны были вставить батарейку с ресурсом на миллион часов, хотя нет… зачем она тебе, ведь дела по дому и забота о малыше и трудом-то не считаются.

Что такое эмоциональное выгорание родителей

О выгорании родителей не принято говорить вслух. Да и попробуй скажи кому-то, что ты устала от материнских забот и твой малыш тебя больше не тешит, как раньше, а только раздражает своими беспрестанными требованиями, что у тебя хронический недосып, муж не помогает и ты мечтаешь только об одном — чтобы тебя оставили в покое. Даже если ты произнесешь этот грустный монолог перед мамочками с такими же проблемами, как у тебя, они все равно заклеймят тебя позором и закрепят за тобой статус “плохая мать”.

А если ты надумаешь жаловаться мужу или родителям, тут же получишь ответ: “Что это ты выдумала? Что за эмоциональное выгорание родителей? Может, ты — плохая мать?”. И, действительно, подумаешь ты, может, я и плохая… и тебя тут же начнет мучить вина, ведь в народе говорят, что материнство — это счастье в каждой минуте. Первое время все, связанное с ребенком, и правда, вызывает умиление, однако потом на смену этому празднику приходят будни матери, когда она остается один на один со своими проблемами.

Как понять, что это эмоциональное выгорание мамы или папы, а не что-то другое

9 признаков эмоционального выгорания родителей:

— Кажется, что вся твоя жизнь — это какой-то кошмар.

— Появляются мысли о том, как хорошо было без ребенка.

— Не хочется возвращаться к себе домой, где тебя ждет ребенок.

— Хочется остаться одной, уехать куда-то подальше от всех родных.

— Трудно просыпаться, нет желания вставать с постели и что-то делать.

— Детские слезы, бесконечные требования, непослушание, разбросанные игрушки и все, что связано с ребенком, вызывает одну только агрессию.

— Агрессия, если ребенок не слушается, хочется накричать, наказать его.

— Хочется найти укромное место в доме, где просто сидеть и плакать.

— Нервы напряжены до предела и нет сил больше терпеть.

Причины эмоционального выгорания мамы и папы

Причина №1. Чрезмерная нагрузка

Домашние хлопоты по дому, уход за ребенком, рабочие вопросы отнимают много времени и еще больше сил. Со стороны кажется, ну что в этом такого, чтобы убрать в доме, приготовить покушать, загрузить стиральную машинку, сходить за продуктами, покормить ребенка, умыть, одеть, потом опять покормить, уложить спать, пойти с ним в поликлинику… но дел так много, а у мамы всего одна пара рук. К тому же, часто мамы еще и работают в декрете. Если маме не помогает кто-то из родни или наемный персонал, вроде няни или домработницы, то рано или поздно она столкнется с выгоранием.

Причина №2. Отсутствие времени на себя

Времени критически не хватает, так что родители принимают едино верное, как им кажется, решение — пожертвовать своими интересами в угоду дому и семье. Спортклуб, салон красоты, посиделки с подругами, выезды на природу, путешествия, романтические ужины, кино и многое другое оказывается вычеркнутым из жизни мамы и папы раз и навсегда. Кажется, что надо немного потерпеть и потом можно будет себе что-то позволить, но ведь дети — это не работа, на которую иногда можно не ходить. С детьми у родителей не бывает выходных и отпусков, как минимум, пока тем не исполнится 18 лет.

Причина №3. Недостаток сна

Ночные пробуждения, беспокойный сон малыша, частое кормление, ранние подъемы ребенка и поздние укладывания родителей, отказ ото сна в угоду каким-то делам по дому или работе — все это оказывает самое негативное влияние на психологическое и физическое состояние родителей. А если учитывать, что недостаток сна происходит на фоне чрезмерной нагрузки и отсутствия времени на себя, то ситуация становится просто патовой. Нет ничего хуже для женского здоровья, молодости и красоты (да и мужского тоже), чем хроническое недосыпание в режиме нон-стоп.

Что делать при выгорании родителей

Совет №1

Лучшее лечение — это, конечно же, профилактика. Тебе надо максимально упростить свою жизнь, и на это, поверь нам, не стоит жалеть денег. И не надо жалеть папу ребенка и всю свою родню — они же любят играть с малышом, так что пусть учатся и саночки возить (с ребенком заниматься), а не только на них кататься.

Совет №2

Организуй пространство для ребенка так, чтобы все было для тебя удобным и под рукой. Необязательно отводить для малыша отдельную комнату, ведь первое время он будет постоянно с тобой. К примеру, если речь идет о совсем маленьком малыше, то обязательно нужен удобный пеленальный столик со всеми принадлежностями. Если все будет на своих местах в одном месте, это значительно упростит твою жизнь.

Совет №3

Покупай все, что может облегчить жизнь молодой мамы: переноски, шезлонги, ходунки и прочее. Они сэкономят тебе массу времени и сил, к тому же, все это — не так дорого, как ты думаешь (твое здоровье уж точно стоит намного дороже), ведь все это можно купить новым или б/у, а потом продать практически за ту же цену.

Совет №4

Перед тем, как купить коляску, реши, где ты будешь гулять с малышом. К примеру, неразумно покупать какую-то тяжелую модель, если у тебя в доме нет лифта или он регулярно ломается. Проинспектируй местность на предмет дорожного покрытия, если это зима, то чистят ли там снег. Подумай, какой функционал тебе в детской коляске важен.

Совет №5

Распредели обязанности с мужем или другими родными, если есть возможность найми няню или домработницу, которая будет тебе помогать по дому. Максимально оптимизируй все процессы, к примеру, сразу покупай продукты с запасом на неделю-две (к тому же многие магазины предлагают доставку), готовь по простым рецептам, купи функциональную технику, используй полуфабрикаты, в общем, всеми силами облегчай себе жизнь.

Совет №6

Помни о своих потребностях, а не только о потребностях ребенка и мужа. Планируй свой собственный отдых и развлечения точно так же ответственно, как ты планируешь работу — никаких прогулов! И это должен быть лично твой отдых: тренировка в спортклубе, визит в салон красоты, шопинг или посиделки с подругами в кафе, а не посещение аквапарка или шумный шопинг всей семьей.

Источник

КАК НЕ СОЙТИ С УМА В ДЕКРЕТЕ? 7 действенных совета

Каждая мамочка поймет, о чем в этой статье пойдет речь.
Декрет – это такое особое время, когда женщина живет своей жизнью катастрофически мало времени. Под своей жизнью я имею в виду все то, что доставляло ей раньше удовольствие, энергию и развитие. Работа, английский, путешествия, дискотеки, кофе с подругами, несколько заплывов в бассейне и т.д. Я не буду писать здесь про мужчин, так как феномен папы – это совсем другая история:). Так же я не включу в рассказ описание тех женщин, которые доверили, в силу разных обстоятельств, уход за малышом кому-то другому: бабушке, няне, папе и т.д.

Эта статья, посвящена всем любящим своих деток мамам, которые просто устали от бесконечной уборки, стирки, глажки, возни с малышом, невозможности спокойно поесть, поспать и сходить в туалет, от однотонности своей жизни, которая длится годами.

Бабушек, тетушек, тех, кто давно был в декрете или еще не успел, такое громкое и вызывающее бунт предложение «как не сойти с ума в декрете» может привести в недоумениие. Как?! Уход за долгожданным ребенком – это счастье! Вон многие даже не могут завести ребенка, а ты жалуешься и ноешь?!

На самом деле, это нормально. Так и должно быть! Эти фразы не говорят о том, что вы плохая мама или что вы не любите своего ребенка или что Вы плохо о нем заботитесь и им не занимаетесь! Вы можете все это выполнять, но ведь чувства отложенной личной мамской жизни никто не отменял! Ведь декрет – это огромное ограничение женщины. Она не может нормально, либо вообще, работать. Молодая мама не может просто взять и куда-то выйти или уехать, да что там, порой выйти в соседнюю комнату проблематично, чтоб на ручке двери с другой стороны не висел голопопый сорванец с криками «Мама, выходи!».

А нехватка общения?! Это вообще отдельная тема! Благо сейчас есть Viber, Telegram, соц. сети, блоги и т.д.

moveranddother

Вот несколько советов, как НЕ СОЙТИ С УМА В ДЕКРЕТЕ:
1. Выходите куда-нибудь без ребенка. Иногда крайне важно дать папе или бабушке возможность проявить себя в уходе за пупсиком и выйти куда-то самой. Мои подружки давали мне выпустить пар на протяжении обоих декретов. Когда я чувствовала, что уже на пределе и знала, что есть час-второй, когда кто-то может подменить, я звонила друзьям и час-два не думала ни о чем. Здесь важно не просто выехать в кафе, а еще и удержаться от соблазна все время протрещать про то, какие картины рисует старший и какой ангиной переболел младший. Это время только ваше! Вспомните, как вы любили его проводить, когда не было детей, о чем приятно было поговорить с друзьями? После такой передышки возвращаешься домой и как будто любишь детвору в три раза больше!

2. Занимайтесь любимым делом. Если есть возможность хоть в какой-то степень заниматься любимым делом (работой, увлечением, чем угодно) и есть на это силы – обязательно делайте это! Не слушайте «добрых» бабушек и тетушек, которые с укоризной на Вас смотрят и твердят: «Вот, лучше бы она ребенком занялась, а она его в очередной раз, бедного бросает и уезжает на свою работу. ». Поверьте, Ваш ребенок только выиграет, если рядом с ним будет счастливая мама, а не мама в депрессии, которая 24 часа в сутки 7 дней в неделю ни на миг не отлучается от него. Расставание на несколько часов в неделю вполне разумная плата за это. Во время первого декрета я начала принимать несколько клиентов, когда сыну было 6 мес. Когда родился второй, работу с клиентами я возобновила, когда ему было 2 мес. Да, сил было катастрофически мало, да, сна было жутко мало. Мне говорили, что «куда тебе еще работать, лучше поспи». Но я понимала, чтоб чувствовать себя счастливой, чтоб как-то отдыхать от быта и забот о детях, мне надо немножко любимого дела. Тогда и с мужем и друзьями поговорить есть о чем, тогда и чувствуешь, что есть что-то только твое, только для твоей души.

moveranddother1

4. Ухаживайте за своей внешностью. Да, Ваша жизнь сейчас в основном проходит дома или во дворе. Но это не значит, что нужно на себя махнуть рукой. И дело не в том, что вы ради кого-то должны стараться. Очень важно сохранять самоуважение, чтоб вы сами себе нравились. Приводите в порядок и свою фигуру после родов, и легкий макияж с маникюром заставят Вас совсем по-другому себя чувствовать.

moveranddother2

5. Налаживайте новое общение. Многие из бездетных Ваших знакомых постепенно куда-то пропадут, это факт. У Вас слишком изменился круг интересов и стиль жизни. Но им на смену легко приходят новые знакомства. Нет ничего проще, чем познакомиться с заинтересовавшей Вас мамой на детской площадке. Дети сближают, поверьте мне. Даже не у самых общительных с легкостью заводятся новые знакомства.

6. Не гуляйте с ребенком, когда он спит. Старайтесь время сна малыша посвятить отдыху, удовольствию. Такому короткому и только Вашему. Старайтесь быть дома, когда ребенку надо спать. И не бросайтесь сразу за уборку и готовку. Да, это, кажется, единственное время убрать в квартире и что-то приготовить. Но! Вы так долго не протяните. Лучше отдохнете часок и чуть более довольная жизнью встретите мужа с работы. А ужин можно и вместе с мужем готовить. А иногда и выйти в кафе поужинать. А может и бабушки что-то передавать начнут. И смиритесь с тем, что у Вас не будет идеального порядка в доме, пока есть маленькие дети. Вы можете пол дня убирать, но сорванцам хватит 15 мин., чтоб хаос вернулся опять. На это не стоит тратить священный час отдыха. Если только уборка – не Ваш способ снять напряжение. Я встречала таких мам.

7. Загорайтесь новыми идеями. Мечтайте! Счастливую, красивую, уверенную в себе маму, которая может выдерживать капризы малыша и без криков их разруливать выдают искры в глазах. Огоньки, которые зажигают ее сердце новыми идеями и проектами. Не откладывайте интерес на потом! Не бойтесь, что не хватит времени! Верьте в своих мужей и они помогут выкроить для вас еще несколько часов в неделю/день для Вашей мечты и идеи.

Итак, секрет счастливого декрета в том, чтоб находить время только для себя, баловать себя, жалеть и иногда ставить себя на первое место.

Источник

Материнство: как не сойти с ума и получать удовольствие?

Самая большая опасность, угрожающая счастливому материнству, — это ошибочное чужое мнение, вынуждающее мать требовать от себя немыслимых жертв, рождающее болезненный перфекционизм. Как результат — женщина не позволяет себе замечать свои нужды и даже ругает себя за них. В попытке стать идеальной мамой идеального ребёнка женщина теряет радость материнства (и, вероятно, никогда его не так и не познав), а ребёнок так никогда и не видит НАСТОЯЩУЮ мать. И лишается тепла и любви, блокирующихся напряжением, в котором живёт женщина.

В этом видео раскрыта одна из тех тем, которые настолько важны и просты, что остаются незамеченными. Ну это понятно! На себя необходимо находить время.

Другие статьи по этой теме

219 yy

nastrchudesa

chudo

efir

never yy

В этом видео поговорим об ошибках, которые могут испортить потенциально хорошие отношения. Это мешает женщине проявить себя в настоящем свете, показать всю свою красоту. Что не стоит делать в начале отношений? Два важнейших совета.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Дорогая Ада, благодарю Вас. У меня трое деток и это очень важная для меня информация

Ада, здравствуйте. Благодарю вас за то, что вы делаете! Я только готовлюсь стать мамой, но ощущение тревоги, беспокойства уже накрывает меня. Хочется учесть все ошибки прошлых поколений, найти правильную методику, вырастить эмоционально здорового человека. Так сказать, сплошной перфекционизм) В интернете сейчас много не нужной информации, полного бреда, мусора, рекламы, чистой наживы, что очень огорчает и выматывает. Совсем недавно я набрела на ваш канал. И могу сказать с уверенностью, что это то, что нужно, что нужно вообще каждому человеку. Многое я ещё не успела изучить, но то, что просмотрела, откликается во мне сполна, в самую точку. Очень хочу научиться справляться с … Подробнее »

Хочу поделиться своим опытом. Я стала Мамой два месяца назад. С ребёнком провожу все своё время, 24/7, помочь больше некому. На себя времени нет совсем с одной стороны. С другой стороны, я приобретаю семинары и вебинары Ады, слушаю целыми днями, они у меня фоном играют, и таким образом, наполняюсь информацией, мудростью, трансформирую своё сознание, учусь получать удовольствие от каждого дела, это придаёт мне сил и поддерживает меня. Сейчас такой период у меня, и я проживаю его с удовольствием и благодарностью, а могло бы быть все по-другому. И это все благодаря той мудрости, которой Ада делится с нами

440878abaf788dd0b08b79740d4265f0

Ада, какое замечательное видео, как раз сейчас для меня очень актуально. Я в данный момент сижу в декрете, малышу 4 месяца. То что я услышала, сильно во мне откликнулось У меня периодически бывают моменты раздражения из-за того что хочу потратить время на себя, но к сожалению не всегда получается, потому что надо быть с ребёнком! Пока не знаю как с этим фактом работать, ведь в голове я отлично понимаю, что надо потерпеть и вскоре появится время и для себя. Я даже умудряюсь иногда на часик уходить на массаж, кайфую в эти минуты и возвращаюсь домой повеселевшая и отдохнувшая. Ещё раз … Подробнее »

Спасибо за видео. Я готовлюсь стать мамой в четвёртый раз и каждый раз материнство в первый год ребёнка даётся мне с трудом. Я общительный человек и изоляция с ребёнком, недостаток общения сильно сказывается на моем мироощущении. Понимаю, что все это временно, детки вырастают. Но как же важно вовремя слушать такие поддерживающие слова и да, давать себе то, что необходимо. Счастливая мама — счастливый малыш) Спасибо, что поднимаете важные темы

Я только готовлюсь стать мамой, и Ваши видео помогают мне настроиться нужным образом. Я знаю, что если бы запланировали рождение ребенка раньше, то я была бы задерганной и суетливой мамашей, какой я помню свою маму. Сейчас, после стольких трудов и осмыслений я многое понимаю по-другому, с мужем уже давно перестали ругаться и очень много смеёмся вместе, я перестала ревновать и суетиться, пытаться угодить, научилась выставлять границы и знаю, что мне не нужно быть идеальной матерью, я буду достаточно хорошей матерью. Спасибо, Ада, многое из этого я достигла благодаря Вам, я с Вами очень давно, радовалась рождению Вашей дочери, проходила вебинары, … Подробнее »

Легкого и радостного материнства Вам, Анастасия. Спасибо за добрые слова!

Дорогая Ада, я мама двух детишек и очень их люблю. На данный момент сижу дома и выполняю одну и ту же домашнюю работу и действительно иногда кажется что какие то важные дела организовываются только для того что бы уйти из дома и не видеть этих безконечных домашних дел! Я вроде и стараюсь уделить себе внимание. Послушать ваше видео за чашечкой чая или кофе или вечером просто посмотреть фильм,но мне кажется что этого не достаточно… Бывает так, что хочется очень много времени для себя, что бы просто отдохнуть… Это нормально? пишу это и становится не по себе потому что начинаю ощущать … Подробнее »

Ада! Спасибо за ваш труд! Вы делаете сложные вещи понятнее и, для меня, всегда находите нужные слова в нужный момент….я стала мамой почти 9 месяцев назад, думала, что абсолютно готова и так долго к этому шла, а на практике оказалось, что к этому нельзя было подготовиться…мне кажется, что жизнь остановилась, ничего не происходит и я не расту, а на продуктивную деятельность не остаётся сил и времени, замкнутый круг какой-то) впервые пишу что-то подобное в интернете…спасибо вам за вас!

Здравствуйте, Ада! Скоро готовлюсь стать мамой, и данная тема на сегодняшний день для меня очень важна. Буду очень рада новым видео о материнстве. Все Ваши видео заряжают положительной энергией, и понимаешь, что всё будет хорошо, всё получится. Очень Вам благодарна за Ваш труд, спасибо большое. )

Мое самое любимое видео! С появлением малыша думала сойду с ума. Очень много изменений произошло в моей жизни. С 4-х месячным ребенком ушла от мужа. Поняла что, не хочу чтоб, малыш видел и слышал ссоры. Очень боялась, заложить малышу в раннем возрасте, что родители не уважают друга, придирки, надо заставлять папу, чтоб сидел с малым. Не Любовь, не уважение. При чём до появления малыша, понимала, что вместе не будем, но что то держало. Как оказалось невротические отношения. Спасибо Ада, за ответы, которые нахожу в видео. Переехали к маме, но тут возникли другие сложности. Мама учила, пилила, опытная 3 воспитала. Мама … Подробнее »

Здравствуйте, Ада! Спасибо за вдохновляющее видео. Я, наконец, разрешила себе один мой личный выходной в неделю и по часу каждый вечер. Сказала мужу, что этого зависит спокойствие и радость в нашей семье, и он согласился. Почему я раньше так не делала? Мне даже в голову это не приходило, что так можно

Спасибо) Как мне понравилось, что злиться это нормально. Что хотеть отдохнуть, да и вообще что-то хотеть для себя это нормально. Нормально. Нормально…какое хорошее слово))) Сейчас беременна вторым малышком. И это нормально, что я хочу все время спать) Это, нормально не скакать как конь, хлопоча по хозяйству, а то вдруг чего не успею. И еще есть волшебная фраза: «ЖИТЬ НАДО НЕ РАДИ ДЕТЕЙ, А ВМЕСТЕ С НИМИ!»

«Ребенок может научить взрослого как минимум трем вещам: радоваться без всякой причины, всегда находить себе занятие и настаивать на своем.»

Ада, очень хочется Вас поросить снять видео о родах и как простить себя и смириться если роды прошли не так как хотелось

Ада. Спасибо за видео, как раз актуально) скоро стану маму и хочу быть довольной, наполненной, счастливой))) и чтобы силы на ребенка хватало и на себя и на удовольствие каждого дня. Желаю всем мамам, любить, цвести и дарить радость себе и своему чаду)))))

Как это интересно! Я с первых дней беременности сплю с плюшевой игрушкой, вот прям не могу заснуть без нее, хотя до беременности такого не наблюдалось))) внутренний ребенок требует, наверное))

Моя больная тема. Веду с ними как ребенок со сверстниками, огрызаюсь, ругаюсь, раздражаюсь. Потом съедаю себя и от этого чувствую себя в тройне хуже. Периодами отношения правильные, я родитель, они мои дети. В последнее время начала время от времени возле себя представлять маленькую себя, в основном улыбающуюся и от этого непроизвольно появляется у самой улыбка. Ада, с Ваших видео начался мой путь осозности, я благодарю Вас за всё, что Вы делаете. Я не знаю как Вам удаётся находить именно те слова, которые очень точно откликаются у меня внутри.

Благодарю за это замечательное видео! После первых родов я так стремилась быть идеальной матерью, что совсем потеряла себя. И вот, спустя 6 лет беспрерывного декрета, я начала возвращаться к себе. И как только я этого захотела и начала действовать, время на это нашлось! Хотя его всегда не было, у меня три маленьких ребенка. Вы меня очень вдохновляете. Я чувствую, как из уставшей и замотанной превращаюсь в умеющую наслаждаться жизнью женщину!

Спасибо за напоминание о ценности и важности материнства. Да ето не всегда просто, иногда усталость и роздражение берёт верх, мне помогает мысль о том что не у всех есть возможность быть мамой, знаю девушку которая на последних сроках потеряла ребенка. И вот когда усталая, ношу свое орущие чадо всегда думаю Спасибо, что имею возможность быть мамой.

Доброго времени суток, дорогая Ада. В этом видео Вы говорите о том, что нормально иногда испытывать негативные эмоции по отношению к своему ребенку. Подскажите, пожалуйста, а нормально ли иногда испытывать их по отношению к своему мужчине? Заранее благодарю за ответ.

Добрый день, дорогая Ада! Как это верно, про то, что появляется некая «ревность» что ли, к ребенку. И я ещё даже не мама, и у меня до недавнего времени вообще не было желания заводить детей, потому что мне казалось, что этот маленький человек уже заведомо придёт, чтобы ущемлять меня, отнимать моё время, возможности и радость жизни. Мне потребовалась уйма времени, чтобы осознать, что всё то, чего я была лишена в детстве, на что будут иметь право мои дети, я в состоянии и просто обязана обеспечить себе сама прямо сегодня, не теряя ни секунды! Как можно больше наполниться энергией, напитаться радостью, … Подробнее »

Вы верно заметили — это взросление. и не каждый человек доходит до него.

спасибо за видео! не первый раз и не только от Вас, Ада, я слышу пример про герметизацию самолета и про дальнейшие действия)) видимо потому что этот пример очень ярко иллюстрирует нам отношение к материнству. я сама мама 2их девочек, младшей 1год и 4 мес, старшей 9лет. и я прекрасно помню себя со старшей новорожденной — за первые 4 месяца с ней я ощущала, что я деградирую…день похож на предыдущий (проснулись-поели-умылись-поспали и так по кругу). я ненавидела мир, окружающих и свою жизнь собственно…казалось ужасно несправедливым, что я попала в такие оттягащающие обстоятельства)))))вспоминаю теперь об этом с улыбкой) со второй дочей в … Подробнее »

Ада, спасибо Вам. Слушала и слезы текли по щекам. Я мама лучшего мальчика 3,5 лет. Знаю, знаю, что нужно быть счастливой, чтобы ребёнок был счастливым. Быть общительной, уверенной в себе, чтобы ребёнок был таким же. Но как же это трудно…, если сама не такая… Мне кажется, что сын меня ненавидит, он говорит, что не любит меня если я спрашиваю, бьет меня, когда злится. Как я виню себя за то, что от усталости приходят в голову такие мысли, что страшно обозначить. Мне нравится читать с ним, водить на кружки, но как я не хочу играть в игрушки с ним (возить машинки, … Подробнее »

Адочка, спасибо Вам за доброе сердце и мудрые советы! Немного больше года пользуюсь Вашими знаниями и в трудных ситуациях захожу на сайт и выбираю подходящее видео. Моя трансформация началась именно с Вас! Бесконечная благодарность от Вашего постоянного и восхищенного слушателя.

Дорогая Ада, Я »с Вами’ почти три года. Не помню точно как набрела на Ваше видео на YouTube, но оно было очень кстати в тот момент. Насколько помню, оно было о любви и уважении к себе… Возможно именно тогда с Вашей легкой руки (и голоса;) было посеяно зерно изменений и трансформации во мне, и могу сказать с уверенностью что оно действительно прорастает!;) Нередко оно заболевает и начинает чахнуть, и в эти моменты я снова переслушиваю ваши видео, и они снова вдыхают в меня жизнь. И снова все сводится к любви к себе…. И я бы даже назвала это наукой. Потому … Подробнее »

Милая Ада, доброго времени суток! Как мысленно можно повлиять на то чтобы, выучить иностранный язык эффективно и в быстрые сроки. Вообще на свои умственные возможности?

Только что слушала видео в подкасты, и случайно услышала видео о эмоциональном залипания…которое раньше почему-то не слышала…великолепное видео….очень емкое! Всем советую переслушать. Я вдохновилась и сажусь на эмоциональную диету.)))) Спасибо Ада. Обожаю переслушивать старые видео, каждый раз в них открываю для себя новый смысол-это потрясающе.

Спасибо, Ада, за ещё одно напоминание о том, как важно любить себя, и как паралельно такой подход помогает решать важные вопросы в жизни. Я упустила..упустила очень много времени, и сейчас учусь заново отношениям с собой и со своим сыном. Я перестала делиться со всеми, спрашивать советов, задавать вопросы людям, которые не могут справиться со своими жизненными задачами. Перестала чувствовать себя виноватой по этому поводу. Мысль о том, что это только моя жизнь, и мой выбор, стала давать мне больше свободы и силы, чем ожидания, что кто-то конкретный мне должен помочь. Садик, школа, колледж. Иногда бывает очень непросто, потому что приходится … Подробнее »

Здравствуйте, Ада! Спасибо за видео. Да, эмоциональная усталость очень удручает, в моем случае могу накричать, когда сильный недосып. Доченьке 2 года. Головой понимаю, безусловно, что нельзя, но вот срываюсь. В такие дни стараюсь спать в обеденный сон ребенка, и пораньше укладываться. Хотя конечно такое ценное время на себя, когда малыш спит) Очень много литературы прочла о том, как важно быть рядом первые года, о привязанностях, и теперь морально трудно пригласить няню, или отдать малышку в детский садик хотя бы на полдня. Наверное это могло бы быть нам обоим на пользу, но вот не могу… Некое чувство вины, боюсь, как бы … Подробнее »

Ада,спасибо за очередное очень полезное видео!Я интуитивно всегда старалась не забывать про своего внутреннего ребёнка!Конечно,со стороны «бабушек» порой мои поступки воспринимались с осуждением!Вот именно,это желание побыть одной.Но,постепенно,все привыкают к этому и начинают с тобой считаться. +У меня ещё и гиперактивный ребёнок с рождения,и несмотря на все наши активности:длинные прогулки,плавание,танцы,коньки зимой,скалодром,спать мы ложимся поздно,и так было всегда..Конечно,иногда устаёшь от постоянной активности.Сейчас дочке 6,5и я ей прямо говорю:если не дашь побыть с собой немного-буду нервной:)На что она мне отвечает:ладно,ладно только без истерик:)Так же об’ясняю,что мне надо встречаться с подружками,что я не могу заниматься только детскими делами.Постепенно,это работает!Согласна с Адой,материнством надо наслаждаться а … Подробнее »

Источник

Имя, Названия, Аббревиатуры, Сокращения
Adblock
detector