Как быть если хочется домой

Содержание

Хочу домой, хотя я дома.

AGE

О чем мечтает человек, когда говорит: «Я хочу домой». О каком доме он говорит? Если воспринимать это желание буквально, то думается о реальном месте жительства. А если заглянуть за пределы частной собственности и владений, поглубже в душу, о каком времени и месте жизни идет речь? Куда человек собирается? Вернуться в дом детства, или дом, в котором был счастлив, место начала его жизненного пути?

Желание вернуться домой возникает в моменты больших перемен. Такое происходит, когда еще не обжился в новом доме и внутри он еще не стал “твоим”. Можно чувствовать себя потерянным во времена серьезных жизненных разворотов, когда ты уже не здесь, но еще не там. И это промежуточное состояние, неизведанная душевная территория вызывает ощущение блуждающего Я, ищущего устойчивое место, где можно прикорнуть и набраться сил.

Чувство “я хочу домой” рассказывает о желании защищенности, надежном убежище, как в детстве, когда все дома или рядом с мамой, что убережет от всех тревог и напастей.

Некоторые так часто переезжают с места на место, что возникает мысль о большой неудовлетворенной жажде привязанности и безопасности, о том, что она рьяно отрицается. Как было в басне Крылова, когда «виноград зеленый». И перемена мест спасает от чувства одиночества и душевных страданий. Бесконечно бродить, иногда до изнеможения, бессознательно желая «найти своих родителей, которые ждут дома, ждут твоего возвращения».

Сколько бы не было лет, “Я хочу домой” – о желании найти то счастливое и безмятежное время, в котором было ощущение благополучия, тепла и тотального “все хорошо”. Найти время в прошлом, что безвозвратно ушло. Как и ощущение себя в доме детства – рай, который давно утрачен, а в глубине души все еще чувствуется, что он здесь, рядом. Эту потерю сложно пережить и признать, что так как раньше, уже не будет.

И человек отчаянно ищет то, что напоминало бы родной дом, большую семью с бабушками, дедушками, родителями в которой он рос ребенком, либо наоборот, отворачивается от всего того, что могло бы разбередить душу и вызвать щемящую в сердце боль.

Набоков знал, почему у него никогда не было своего дома, даже в Америке: «Главная причина, коренная причина, я думаю, в том, что никакому окружению, не повторяющему в точности моего детства, было бы не по силам меня удовлетворить. Найти точное соответствие своим воспоминаниям мне все равно не удастся — так зачем же бередить себе душу безнадежными приближениями?» Б.Бойд

Как реализовать желание “я хочу домой” в пространстве внутреннего мира? Жить в полном смысле. Перестать бродить в поисках дома физически и психологически: от места к месту, от человека к человеку. Найти дом внутри себя, интересоваться глубокими слоями своего опыта и знать кто ты, чтобы быть собой. Для этого человек ищет человека, другую душу рядом с которым переживается тревога, ищет того, кто поймет глубину душевных бурь и страданий. Кто не отмахнется и выслушает, или задаст вопросы, когда защемит «тоска по дому». И спустя время, поможет пережить болезненные чувства и ностальгию по безвозвратно ушедшему. Чтобы внутри себя обрести чувство дома и защищенности, которое казалось, навсегда было потеряно во вне.

Вы можете прочесть похожие и близкие по теме статьи:

%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9 %D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BA%D1%82 17 1

Здравствуйте! Я вижу, что тема Дома и данная статья очень актуальна для людей. Какие у вас есть воспросы, что вы для себя хотите понять или найти, почувствовать в этой фразе “хочу домой,хотя я дома”? Если вас не затруднит – напишите пожалуйста в комментарии. Ваш ответ не будет опубликован, он поможет сделать серию статей и поможет другим людям, кто ищет такие же ответы в текстах, как и вы.

С уважением, психолог Юлия Геннадьевна

Источник

В последнее время я не хочу идти домой. Семейный психолог сказал, что мой брак стал токсичным

1449911

Не все могут определить токсичные отношения. Некоторым людям кажется, что совместная жизнь с партнером в режиме постоянного стресса является нормальной. Но если игнорировать данную проблему, она может перерасти в печальные осложнения. Это касается не только психологического состояния, но и физического здоровья. Вот признаки токсичных отношений.

1449915

Не хочется идти домой

Ваш союз становится опасным, если вы не хотите возвращаться домой. Вы находите множество причин, по которым есть возможность подольше задержаться, максимально оттягиваете время возвращения. Весь ваш организм на эмоциональном и физическом уровне старается оградиться от негативной энергии, которая царит в доме. Такого состояния следует опасаться, поскольку это является признаком огромной проблемы.

1449901

Демонстрируете семейное счастье в социальных сетях

У человека, которого все устраивает в отношениях, нет нужды что-то кому-то демонстрировать. А если это происходит – значит, вы либо пытаетесь создавать иллюзию гармонии, либо подсознательно стремитесь все исправить к лучшему. Здесь налицо огромные проблемы, которые необходимо срочно решать. Нужно всячески спасать отношения, поскольку игра в счастье не дает в полной мере наслаждаться реальной жизнью. Вы вынуждены постоянно играть роль, которая с каждым днем все больше вас угнетает.

1449904

Нет личного пространства

Токсичными являются отношения, при которых супруги не имеют личного пространства. Они или оба стремятся постоянно быть рядом (что свидетельствует о том, что каждый чего-то опасается и чувствует себя дискомфортно), или кто-то один не дает возможности реализоваться своей второй половинке. Это также приводит к постепенному отчуждению. Человек, которого преследуют и которому навязывают свое общество, чувствует себя подневольным. Вам необходимо дать друг другу свободу, тогда отношения наладятся, и вы будете с удовольствием проводить время и вместе, и порознь.

1449910

Постоянное присутствие детей

Некоторые пары забывают о том, что прежде всего они супруги и партнеры, а уж потом – родители. Вспомните, с чего все начиналось: вы полюбили друг друга, а потом у вас появились дети. Речь не о том, чтобы не выполнять своих родительских обязанностей. Суть состоит в том, чтобы сбалансировать времяпрепровождение с малышами и наедине со своей второй половинкой. Не нужно забывать о романтике, заботе и нежности по отношению друг к другу. Тогда не только вам, но и ребятишкам будет счастливо и комфортно в вашей семье.

1449907

Ищете друзей, о которых не знает ваш партнер

Нормальной является дружба семьями и общение с теми людьми, которых не нужно скрывать от своей второй половинки. А если происходит ситуация, при которой вы или ваш партнер прячется и изворачивается для того, чтобы с кем-то пообщаться, – это выходит за границы нормы. Тогда возникает логическое заключение: вам есть что скрывать от своего избранника. А лицемерие и отсутствие искренности в отношениях всегда приводят к неминуемому расставанию.

1449908

Друзья относятся негативно к вашему союзу

Если все вокруг против того, чтобы вы оставались вместе, есть повод об этом задуматься. Наверняка у ваших друзей и родственников есть весомые аргументы, которые вы пытаетесь игнорировать. Безусловно, есть отношения, которые действительно являются гармоничными для пары, но кажутся токсичными для других. Но это – скорее исключение, чем правило. Если вы убеждены в том, что у вас все нормально, постарайтесь задать себе вопрос: готовы ли вы рассказать своему другу или близкому родственнику о том, как именно ведет себя с вами избранник. Если ответ положительный, значит нет повода для сомнений. Просто вы интроверты, которые нашли друг друга по темпераменту.

1449914

Партнер морально отсутствует при общении

Вы стали замечать, что общаетесь с абсолютно равнодушным и безучастным человеком. Когда вы что-то рассказываете, он думает о своем (это видно по его мимике), занят телефоном или компьютером, не отрывает глаз от экрана телевизора и пр. Все это свидетельствует о том, что вы отдалились, и теперь вас почти ничего не связывает. Эмоции и вообще моральная и духовная составляющая играет ключевую роль в любых отношениях. Если пропали эти эмоции и чувство единства, необходимо срочно принимать меры.

1449912

Чрезмерная требовательность

Даже самые любящие друг друга партнеры способны разрушить гармонию чрезмерной требовательностью. Поэтому, если в ваших отношениях присутствует педантичность, большие претензии, сарказм и прочие негативные проявления скрытой агрессии, это очень тревожный звоночек. Человек, от которого слишком много требуют, чувствует себя крайне дискомфортно. Это может привести не только к эмоциональному психическому срыву, но и к ухудшению физического здоровья. Именно поэтому очень важно не позволять своей второй половинке вести себя подобным образом. Также стоит контролировать свое поведение и не допускать, чтобы страдал избранник.

1449913

Отсутствие совместных решений

Наверняка у вас есть пример отношений, при которых партнеры не советуются друг с другом. Это касается принятия решений, как важных, так и второстепенных. Если приходится действовать срочно, можно позволить себе взять ответственность на себя (особенно если вопрос не предполагает негативных последствий). Но если партнеры мечтают об одном, а потом кто-то из них решает по-другому, о взаимопонимании в данном случае не может быть и речи. Например, если откладывались деньги на жилье, а была приобретена машина. И это притом, что сделка была оформлена одним супругом без ведома другого.

Вынужденная защита

Вы постоянно ощущаете себя в роли жертвы, на которую нападают. Соответственно, вы вынуждены защищаться, и так происходит постоянно. Осознание того, что любой ваш шаг может быть истолкован не так, как вам бы хотелось, приводит к возникновению комплексов неполноценности. Человек начинает сомневаться в том, что он может сделать что-то правильно. Эти отношения являются токсичными, поскольку они не дают возможности полноценного взаимодействия и собственной реализации в любой сфере.

Вместо заключения

Есть еще множество разных причин, при которых отношения являются токсичными. Это постоянно угнетенное состояние одного из партнеров, чувство неудовлетворенности, вынужденное оправдание за проделки своего избранника, неискренность и пр. Главное – это сразу определить причину дискомфорта и постараться ее ликвидировать на самой ранней стадии.

Источник

Как не заскучать в середине отпуска

bc4a9955d9ffc6ab8c4b70774356b055

С каждым из нас, наверное, было такое: в отпуске вдруг все надоедает, и нестерпимо хочется домой. Это значит, что пройден пик удовольствия — так называемая точка счастья. Как отдалить ее?

Отпуск — отличная штука. Его планирование доставляет нам радость. Пребывание в отпуске снижает риск всяких плохих вещей типа депрессии или инфаркта. Когда мы возвращаемся из отпуска, творческая энергия бьет в нас ключом, и начальство снова довольно нашей работой.

Но вот вопрос — а сколько дней отдыха брать оптимально?

Приложима ли к нашему отпуску известная экономическая концепция «точки счастья»?

Можем ли мы рассчитать эту точку для отпуска, чтобы понять, после какого количества выходных пора свертывать отдых (так как дальше он уже перестает приносить нам удовольствие, где бы мы ни находились — на горном курорте или в казино Лас-Вегаса)?

Слишком хорошо — уже не хорошо

Концепция точки счастья имеет два значения, которые, впрочем, связаны друг с другом.

В пищевой индустрии она означает идеальную комбинацию соли, сахара и жира для того, чтобы потребители полюбили продукт и не могли устоять, когда видят его на прилавке.

В экономике эта концепция относится к такому пику потребления, при котором мы чувствуем себя наиболее удовлетворенными сочетанием благ — а вот уменьшение или увеличение количества этих благ будет либо уменьшать удовлетворение, либо никак не влиять на него.

Что касается пищи, то определенные ароматы могут провоцировать наш мозг на сигналы, которые он посылает, когда хочет, чтобы мы ели и пили еще и еще. Кроме того, такие вкусовые добавки могут создавать ощущение быстрого насыщения.

Вот еще хороший пример — песня, которая нам нравится. Мы можем слушать ее вновь и вновь, но таким образом она нам скоро надоест — своими действиями мы изменяем реакцию мозга на вещи, которые вроде бы нам понравились.

Как это все работает в случае с отпуском?

Многим из нас знаком этот момент — когда в отпуске вроде бы все хорошо, но вдруг хочется домой.

Блаженное ничегонеделание на пляже или открытие для себя новых прекрасных мест в один момент приедается. Пик удовольствия пройден.

Почему дофамин так важен

Пока это не до конца доказано, но психологи полагают, что дофамин, вырабатываемый в мозге гормон мотивации и удовольствия, играет здесь важную роль.

Известно, что дофамин вызывает состояние удовлетворенности жизнью. По словам Питера Вуста, профессора неврологии Орхусского университета (Дания), знакомство с новыми местами, новой культурой, обычаями и окружением поднимает уровень дофамина.

Чем более сложна картина нового опыта, тем более вероятно, что мы испытаем глубокое удовлетворение, отмечает он.

«Если этот опыт одномерный, одноаспектный, вы довольно быстро устаете. А вот если он разнообразный и непростой, то это поддерживает ваш интерес гораздо дольше. И пик удовольствия будет пройден не скоро».

Питер Вуст объясняет, что предвкушение приятного повышает уровень дофамина.

Радость новизны

Эту тему пока изучали немногие. Йерун Навен, старший преподаватель из Университета прикладных наук (Бреда, Нидерланды), говорит, что в большинстве исследований степени удовлетворенности отпуском, включая и его собственное, изучались короткие поездки, не дольше чем на две недели.

Сам Навен в Нидерландах исследовал настроение около 500 туристов, большинство из которых уезжали максимум на 17 дней, и ему не удалось обнаружить в их отпусках конкретный пик удовольствия.

«Не думаю, что во время таких коротких отпусков люди достигают точки счастья», — говорит он. Но, по его мнению, во время более длинных периодов отдыха это наверняка случается.

Одно из исследований показало, что от трети до примерно половины нашего отпускного счастья вызывается новизной, новыми впечатлениями, отличными от нашей повседневной жизни.

Если поездка более длинная, то мы успеваем привыкнуть к новому, особенно если проводим отпуск в одном месте и делаем одно и то же — как, например, на курорте.

Имеет значение то, что вы делаете

Это правда: то, насколько мы чувствуем себя счастливыми во время отпуска, зависит от нашей свободы выбирать, чем заниматься — это подтверждают результаты исследования, опубликованные в Journal of Happiness Studies («Журнал изучения счастья»).

Помогает также участие в осмысленной, общественно полезной деятельности — например, работа волонтером.

Разные виды активности по-разному влияют на разных людей, кого-то делая счастливым, кого-то нет. А вот точка счастья, видимо, у каждого своя, говорит Лиф Ван Бовен, профессор психологии и неврологии Колорадского университета в Боулдере.

Он считает, что эта точка определяется тем, что мы делаем в отпуске. Есть одно важное соображение, отмечает он: психическая и физическая энергия требуют выхода.

Есть виды отдыха — например, пешие прогулки в горах, — которые подойдут не всем, поскольку физическая нагрузка высока. Другие (скажем, вечеринки в казино Лас-Вегаса) утомительны как ментально, так и физически.

Ван Бовен говорит, что в отпуске, который высасывает из нас все силы, «точки счастья достигаются гораздо быстрее, чем ожидается (и, соответственно, быстрее проходят)».

Но индивидуальные различия огромны, подчеркивает профессор клинической психологии Тилбургского университета (Нидерланды) Ад Финерхутс. По его словам, кому-то физическая активность придает энергии, а отдых на пляже, наоборот, ее лишает.

«Чтобы отодвинуть приближение точки счастья, в отпуске надо выбирать занятия, наиболее вам подходящие, отвечающие вашим вкусам и склонностям, при этом сводя к минимуму те, которые вас утомляют», — утверждает он. Впрочем, ни одно из исследований пока не подтвердило это.

Осторожней выбирайте, куда поедете

Еще один важный фактор — обстановка, в которой пройдет ваш отпуск. Время, проведенное в большом городе, представляется привлекательным, но толпы народа, шум никогда не спящего мегаполиса могут лишить вас сна, стать причиной стресса и беспокойства.

«Постоянные раздражители больших городов могут нагрузить до предела наши чувства и ввергнуть в стресс», — отмечает Джессика де Блум, исследователь университетов в Тампере (Финляндия) и Гронингене (Нидерланды).

Но, опять-таки, у каждого по-разному. Колин Эллард, профессор когнитивной неврологии Университета Ватерлоо в Канаде, отмечает, что кто-то тяжело переносит мегаполисы, а кому-то они — в радость.

Те, кто привык к городской жизни, и в заграничных мегаполисах будет себя чувствовать комфортно. Нам обычно нравятся знакомые раздражители.

Познай себя

Хорошая новость состоит в том, что потенциально существует множество способов отдалить приход точки счастья — даже если мы и не знаем точно, когда ее ждать.

Ондржей Митас, исследователь эмоций из Университета Бреды, считает, что все мы подсознательно учитываем наши точки счастья, планируя отпуск, его длительность и занятия во время него.

Отпуск в кругу семьи или групповой отдых, сочетающие привычки и желания нескольких людей, могут иметь точки счастья, наступающие быстро и так же быстро уходящие — поскольку в таких отпусках мы не можем сделать приоритетом наши личные предпочтения, подчеркивает Митас.

Но, по его словам, потеряв независимость, мы выигрываем в другом: укрепляем отношения в семье, строим новые связи внутри группы — а это важные условия для ощущения себя счастливым. И пик удовольствия в таких случаях достигается не так быстро.

Проблема, по словам Ондржея Митаса, состоит в том, что мы — плохие прогнозисты. Предсказания отпускных удовольствия нам чаще всего не удаются, потому что мы не очень хорошо понимаем, как наши решения влияют на приближение точки счастья.

«Метод проб и ошибок поможет определить, что именно делает нас счастливыми в отпуске. Если мы хотим понять, как отдалить прохождение пика удовольствия, придется заняться глубоким анализом».

Но вот вопрос: не лишат ли нас удовольствия от будущего отдыха эти утомительные расчеты?

Источник

Когда не хочется идти домой: 7 причин и 7 решений от опытных психологов

Вот и закончился рабочий день. Либо подошли к концу лекции в университете. Некоторые люди сразу же спешат домой, а другие уныло плетутся, едва переставляя ноги, и выбирают самую длинную дорогу. Казалось бы, это нонсенс, ведь где может быть лучше, чем в родных стенах? Но нет, существует немало причин, которые заставляют нас с содроганием дожидаться того момента, когда придется переступить порог своего жилища.

ne xochetsya domoj chto delat1

Конфликты с семьей

Это наиболее распространенная причина. Человек не хочет возвращаться домой, поскольку знает: там ему не будут рады. Как только он переступит порог, начнутся нравоучения, насмешки, возможно, даже физические издевательства.

Решение в таком случае зависит от многих факторов. Например, если женщину обижает муж-тиран, ей будет нелегко уйти от него с детьми и без внушительной «финансовой подушки». Впрочем, терпеть не стоит — можно обратиться за помощью к правоохранительным органам и в организации по защите женщин, пострадавших от насилия в семье.

Если же конфликты ограничиваются словесными перепалками, нужно научиться не обращать внимания на обидчика. Ведь жизненная цель такого человека — унижение других. Когда он видит, что ему удается вывести кого-то из себя, это только придает уверенности и задора. Ну а полный «игнор» заставит его переключиться на другую «жертву».

ne xochetsya domoj chto delat2

Перенаселенность

Случается, что на 40–50 квадратных метрах вынуждены тесниться несколько поколений. Разумеется, при этом не обходится без недоразумений: каждый пытается внедрить свои порядки, остальные сопротивляются этому, атмосфера накаляется до предела. Все усугубляется тем, что в такой квартире негде уединиться, а ведь каждому человеку необходимо личное пространство.

Выход из такой ситуации только один — съезжать. Если нет денег на аренду жилья, можно подыскать работу, где работодатель оплачивает съем квартиры или предоставляет комнату в общежитии. Одиноким людям стоит попробовать совместную аренду — жить с другом или подругой все же приятнее, чем с конфликтными родственниками.

ne xochetsya domoj chto delat3

Одиночество

Не хочется идти домой и тем, кто вынужден возвращаться в пустую, темную и холодную квартиру. Несмотря на то, что с появлением соцсетей и повсеместным распространением интернета проблема одиночества перестала быть острой, некоторые люди все же страдают от отсутствия рядом себе подобных. Все, что можно им посоветовать, — постараться поскорее найти вторую половинку.

А пока идут поиски близкого по духу человека, стоит обзавестись домашним животным. Кот или собака всегда будет ждать хозяина и радоваться его возвращению.

ne xochetsya domoj chto delat4

Рутинные дела по дому

Порой дом ассоциируется с неприятными, скучными и надоевшими обязанностями. Зная, что после возвращения придется следовать привычному алгоритму — мыть посуду, готовить ужин, собирать вещи в стирку и утюжить чистое белье, проверять, как дети выполнили домашнее задание, — человек пытается отложить этот момент, насколько возможно.

Чтобы не возникало соблазна подольше задержаться на работе или до ночи ходить по магазинам, стоит попытаться изменить ситуацию:

ne xochetsya domoj chto delat5

Отсутствие налаженного быта

Никого не радует затянувшийся ремонт, когда приходится перепрыгивать через мешки с цементом и коробки с плиткой, терпеть беспорядок в доме, мириться с периодическим отсутствием воды в кране или невозможностью принять ванну.

Еще хуже, если человеку приходится жить в доме без централизованного водопровода, газопровода и канализации. Работы сразу прибавляется: чтобы согреться зимой, приходится рубить дрова, а чтобы приготовить еду или помыться, нужно сначала принести несколько ведер воды. Улучшение жилищных условий, как правило, требует значительных капиталовложений, поэтому не все могут позволить себе такую роскошь.

И если в первом случае нужно лишь немного потерпеть — через несколько месяцев ремонт закончится, и возвращение домой превратится в радость, — то во втором не обойтись без кардинальных перемен. Переезд в другой город, поиск работы с высокой зарплатой, которая позволит арендовать или купить хорошее жилье, — для этого понадобится немало времени.

ne xochetsya domoj chto delat6

Негативные эмоции

Не все дома и квартиры расположены в красивых, благополучных районах. Многим людям приходится жить в серых зданиях, больше напоминающих коробки из бетона. Картина за окном тоже не вселяет оптимизма — заводские трубы, безликие дворы, кривые, словно ощипанные деревья, покосившиеся или исписанные ругательствами заборы.

Изменить окружающую действительность вряд ли получится. Переезд — это единственный способ избавиться от пейзажей, напоминающих постапокалипсис. Продажа или обмен жилья требует немалых затрат, как материальных, так и моральных, зато результат себя оправдывает.

ne xochetsya domoj chto delat7

Новые впечатления

Часто не хочется ехать домой после отдыха в другом городе или стране. Когда вокруг все новое, когда нет нужды заниматься скучными делами по хозяйству и решать рабочие вопросы, когда есть возможность ежедневно купаться в море или гулять среди прекрасных гор, которых нет в обычной жизни, все человеческое естество противится возвращению в родные края. Новые впечатления переполняют, и кажется, что здесь всегда будет хорошо, — но это не больше чем самообман. После приезда домой и восстановления обычного графика все вернется в норму.

Главное — помнить, что любую проблему можно решить, если приложить к этому некоторые усилия. Вряд ли получится изменить свою жизнь к лучшему, просто сидя на в офисе и жалуясь на то, что не хочется идти домой. Неустроенный быт и отсутствие нормальных жилищных условий не исчезнут сами по себе, а скандальные родственники не превратятся в один момент в милых и вежливых людей. Лишь наши желания и старания дают тот результат, к которому мы стремимся.

Источник

Имя, Названия, Аббревиатуры, Сокращения
Adblock
detector