Как быть эффективным в жизни

Как будет
Содержание

Что делать, чтобы быть эффективным

Эффективность напрямую зависит от ответа на один простой и одновременно очень важный вопрос: «Чтобы что?». Когда у вас есть ответ на него — у вас есть цель.

Это справедливо для любой сферы деятельности человека, будь то здоровье, хобби или работа. Все изменения в жизни, над которыми вы работаете, это предпринимательство, и за каждым из них стоит ясный ответ на детский вопрос — «Чтобы что?».

Итак, какие лайфхаки можно применять, когда вы определились с целью, и набрались смелости посмотреть в сторону своей мечты.

Дробите большую цель на множество мелких задач и методично продвигайтесь вперед.

За 1 год я выучил более 1000 китайских иероглифов

Залог успеха в любой деятельности – правильная расстановка приоритетов. Анализируйте, сколько времени и на что вы тратите, как его можно перераспределить, чтобы быстрее продвигаться в выбранном направлении. Быть эффективным не означает постоянно быть чем-то занятым, такой подход напротив может создать ненужную суету. Поймите, куда направлено ваше внимание, это позволит делать больше, тратя меньше времени. Звучит банально, но именно так это работает.

Лучше 60 минут потратить на 1 задачу, погрузившись в нее целиком, чем полдня просидеть с каким-то важным делом, постоянно отвлекаясь на несущественные мелочи.

Перестаньте постоянно проверять соцсети и новостную ленту, только если это не ваш прямой источник дохода. В мире происходит не так уж много важных событий, которые могут повлиять на вашу жизнь.

Старайтесь выполнять задачи последовательно. Современный ритм часто загоняет нас в режим многозадачности, который приводит к выгоранию. Лучше 60 минут потратить на одну задачу, погрузившись в нее целиком, чем полдня просидеть с каким-то важным делом, постоянно отвлекаясь на несущественные мелочи.

Начинайте с самого сложного, чтобы к концу дня нагрузка уменьшалась.

Я использую таймер, на котором устанавливаю временной интервал в 45 минут для работы и 15 минут на отдых каждый час, и стараюсь придерживаться такого ритма. Эффективность с применением перемен в разы больше чем без них — проверено на личном опыте.

И не ждите особого знака. Скорее всего, у вас уже есть всё необходимое, займитесь делом прямо сейчас.

Не стройте сразу планы «по захвату мира». Оцените ресурсы, которые имеете на данный момент, и поставьте соответствующие цели. Опишите понятный четкий измеримый результат и сроки его достижения.

Цель «стать богатым через неделю» не годится, а вот «увеличить свой доход на 20 000 рублей в месяц через полгода» уже конкретика. Если сейчас вы зарабатываете 40 000 рублей, глупо надеятся, что через пару месяцев сумма достигнет 400 000 рублей, но поднять свой уровень до 50-60 тысяч вам вполне под силу. Только будьте готовы к тому, что увеличение дохода повлечет за собой дополнительную нагрузку, ответственность и выход из пресловутой зоны комфорта. Вам предстоит сделать что-то иначе, что-то не привычное для вас.

Например, возьмем нашу реферальную программу KickRef. Там должны быть заинтересованные пользователи, которые, и это важное условие, торгуют криптовалютой, иначе система не будет прибыльной, даже при работающей бирже. Создать эффективную структуру дело не двух дней. Хотите результат — двигайтесь поступательно. Изучите продукт вдоль и поперек, убедитесь, что это, действительно, рабочая история, потом заинтересуйте 5 человек, 10, 20 и так далее. Начинайте с малого, а далее масштабируйте свой опыт, ставьте более амбициозные задачи. Представьте, что поднимаетесь по лестнице шаг за шагом, не перепрыгивая 3-4 ступени за раз.

В акселераторах предпринимателей учат проверять множество гипотез по принципу HADI-циклов (Hypothesis, Action, Data, Insights). Суть методики заключается в том, что практически любое действие влияет на показатели проекта. Нужно заранее сформулировать гипотезы, расставить их по приоритетности и последовательно проверять одну за другой. Таким образом получится контролировать процесс и отслеживать, как конкретные действия влияют на полученный результат. Если из 10 попыток хотя бы одна оказалась успешной – это отлично. Но бывает и так, что приходится проверить 20-30-50 вариантов, пока компания находит действительно рабочий канал, который продает в нужном объеме и с желаемой ценой.

Пробуйте столько раз, сколько необходимо. В какой-то момент количество обязательно перейдет в качество.

На пути к успеху будут и удачи и неудачи. Даже у Джобса случались провалы, но это не повлияло на его цель, не остановило его работу. «Увольнение из Apple это лучшее, что могло со мной случиться. Тяжесть успеха сменилась чувством легкости. Я опять начинал все сначала. Я уже не был во всем уверен. Это позволило мне вступить в один из самых плодотворных периодов своей жизни.» — так он сказал в своей речи перед выпускниками Стенфорда в 2005 году.

А увольнение из газеты за «выдающуюся неспособность к рисованию» не помешало Уолту Диснею создать первую мультипликационную империю и 26 раз получить «Оскар».

Читайте также:  Как будет по английскому сити

По мнению американского психолога Кэрол Дуэк успех человека в жизни зависит не столько от интеллекта и таланта, сколько от образа мышления. Дуэк считает, что существует два образа мышления: фиксированное и гибкое. Фиксированное подразумевает определенный набор качеств, который дан человеку от природы. Гибкое предполагает, что трудом и упорством можно развить в себе практически любой недостающий навык и успешно им пользоваться.

Смотрите по сторонам, не бойтесь менять правила игры, это нормально. Мир не стоит на месте. То, что сегодня актуально, завтра может быть уже никому не интересно, и нужно осваивать новое.

Нашу реальность определяет то, что мы делаем каждый день. Не стоит жить в иллюзии, и годами ждать удачного момента, начните двигаться к своей цели уже сегодня. Попробуйте сделать первый шаг и решите ваш это путь или нет.

Источник

Как стать более эффективным

Для достижения цели стоит задавать себе вопрос: как быть эффективным человеком и что такое в целом эффективность? Занимаясь любой работой мы стараемся оптимизировать свои усилия и время так, чтобы закончить все как можно скорее. Но при этом важно не утратить высокое качество исполнения.

Успешный человек не может быть малоэффективным. Потому практически каждый, кто ставит перед собой четкие цели, старается совершенствовать свои умения и знания. Саморазвитие предполагает увеличение эффективности.

Личная эффективность

Ежедневные дела и вопросы так или иначе требуют решения. Для этого мы ходим на работу, занимаемся домом и генерируем различные планы выполнения задач. Для того, чтобы справляться с поставленными целями быстрее и качественнее, мы стараемся придумать новые пути решения.

Методы повышения личной эффективности

Есть несколько важных пунктов для успешного повышения личной продуктивности. В целом, эффективность зависит от цели, затраченных ресурсов и результата. Каждый метод играет важную роли в саморазвитии. Умея правильно следовать каждому из них, вы сможете получать значительно больше выгоды от каждого своего действия.

Ставим цели

Конечно, в любом деле в первую очередь важно определить цель. Но все не так просто как кажется на первый взгляд. Планируя выполнение любой задачи, нужно опираться на три важных пункта:

Работа с ресурсами

Чтобы разобраться, как стать более эффективным, нужно уметь рассчитывать свои силы. Доступные вам ресурсы не бесконечны, ими нужно научится грамотно распоряжаться. Тогда вы сможете четко понимать, сколько нужно потратить на то или иное дело так, чтобы не остаться в результате ни с чем.

Контроль и оценка результата

Концентрация на цели

Мало просто определить свои планы и цели, чтобы понять как стать эффективнее в работе. Важно уметь четко формулировать их, избегая пространственных выражений. Опирайтесь в планировании на даты и числа, которые помогут более ясно ориентироваться на результат.

Выбрав цель, научитесь концентрироваться на ней, не обращая внимания на окружающую обстановку. Попробуйте визуализировать желаемый результат. Конечная точка планируемого пути должна быть перед вашими глазами как можно чаще.

Делайте небольшие перерывы

Не стоит забывать о том, что перенапряжение не поможет вам повысить свою эффективность или добиться поставленных целей. Потому важно иногда задавать себе установку отдохнуть. Но делать это слишком часто или слишком долго не стоит, чтобы мозг не утратил исходной концентрации на результате.

Позитивное мышление

Управление стрессом

Известно, что небольшой стресс дает организму тонизирующий эффект и помогает мобилизовать внутренние силы. Но при этом стоит следить за тем, чтобы такие потрясения не случались слишком часто. В противном случае вы рискуете подорвать свои силы. Стрессом можно и нужно управлять. Анализируйте причины появления напряжения и старайтесь исключать их из своей жизни. Спите достаточное количество времени и не пропускайте приемы пищи.

Обучение

Не упускайте возможности повышать уровень своих знаний и навыков. От этого выиграет и бизнес и ваши домашние цели. Различные курсы, тренинги и лекции помогут вам лучше управлять своими внутренними силами. Для успешного обучения в любое время, вам нужно понимать свои сильные и слабые стороны, а также представлять возможности. Честность по отношению к себе всегда играет хорошую роль в саморазвитии.

Генетическое исследование ДНК

К слову, на уровень эффективности любого человека изначально влияет и набор генов, полученный от родителей и приобретенный в течение жизни. Этот набор отвечает за то, насколько вы склонны и восприимчивы к обучению. Генетика эффективности имеет свойство развиваться. Нужно только понимать, от чего отталкиваться. Для этого стоит провести ДНК-исследование.

Где можно заказать ДНК-анализ

Существуют лаборатории, которые занимаются исследованием генетических кодов человека. Именно там вам помогут разобраться, какая наследственность вам досталась от предков. На основе данных такого анализа вы сможете определить, в каком направлении стоит двигаться для повышения собственной эффективности.

Заключение

Умение достигать поставленных целей в рекордно короткие сроки сделает вас успешным и заметным человеком. Высокая эффективность открывает много дверей, которые ведут к новым целям и победам. Работая над собой и на себя, вы научитесь как быть эффективным в жизни. Самодостаточные люди умеют получать от жизни максимум, не теряя при этом личных ресурсов.

Источник

Как стать эффективным и организованным

Рассказываем, как научиться достигать целей, успевать больше и добиваться результатов

Статья подготовлена при участии Никиты Маклахова, преподавателя курса «Фоксфорда» «Навыки высокоэффективных школьников», специалиста по личной эффективности и работе с привычками, автора подкаста «Будет сделано!» и одноимённой книги.

Что мешает нам достигать целей

Обычно рекомендации по работе с целями сводятся к набору указаний: необходимо составить план, разбить одну большую цель на несколько мелких и двигаться от одной промежуточной «остановки» к другой маленькими шагами.

На практике этих действий часто оказывается недостаточно. Цель есть, но действий для её достижения совершать не получается – нет времени, нет желания, невозможно себя заставить.Есть несколько причин, почему так происходит.

Читайте также:  Как будет по англ толстое тело

Нужно отличать собственные цели от тех, которые ставят перед нами другие люди или организации. Например, все школьники после 11 класса обязаны сдавать ЕГЭ по русскому языку и математике. Делать это придётся даже тем, чья будущая профессия не имеет никакого отношения к этим предметам.

Ещё один пример — если старшеклассник не знает, кем хочет быть и куда ему поступать, вуз для него с большой вероятностью выберут родители. Однако готовиться к поступлению туда (то есть достигать цели) придётся самому школьнику.

Что делать с чужими целями

Никита Маклахов: «Цель должна быть образом жизни. Например, для подростка, которому нравится заниматься физикой, читать книги, ставить эксперименты, разбираться в сложных теоретических вопросах, вполне естественно стремиться на физический факультет. Если вы интересуетесь программированием и проводите много времени за компьютером, логичной будет цель получить высшее образование в области IT».

2. Если избежать достижения чужой цели никак не получается, нужно постараться достичь её с минимальными «потерями».

Никита Маклахов: «Цель должна быть образом жизни. Например, для подростка, которому нравится заниматься физикой, читать книги, ставить эксперименты, разбираться в сложных теоретических вопросах, вполне естественно стремиться на физический факультет. Если вы интересуетесь программированием и проводите много времени за компьютером, логичной будет цель получить высшее образование в области IT».

Отвлекающие факторы

Если цель по-настоящему важна для человека, ему гораздо проще справляться с отвлекающими факторами. Например, если вам хочется достичь нового уровня в компьютерной игре, вы будете находить любую возможность сесть за компьютер и начать играть.

Но даже если поставленная цель отвечает вашим интересам и желаниям, существуют внешние факторы, которые могут сбить с выбранного пути.

Главная задача интернета, СМИ, рекламы, соцсетей – захватить и удержать наше внимание для того, чтобы продать нам товары, услуги или идеи.

Нас отвлекает всё, от чего мы можем быстро и без особых усилий ощутить радость и удовлетворение. Так устроен наш мозг: он предпочитает простые и несложные занятия, которые гарантируют скорое вознаграждение, более сложному и энергозатратному времяпровождению. Именно поэтому нам так сложно отвлечься от интернета, соцсетей, гаджетов и общения с друзьями в пользу учёбы.

Чтобы справиться с этими двумя факторами, нужно научиться управлять своим вниманием. В узком смысле это подразумевает умение концентрироваться на определённой задаче больше, чем на две минуты, в широком смысле – способность постоянно удерживать фокус внимания на долгосрочных, глобальных целях.

Никита Маклахов: « Ежедневно записывайте на листе бумаги список ваших ближайших целей. В процессе записи вы сразу определите, какие из них для вас действительно важны – они будут приходить в голову первыми. Если же вы не можете вспомнить какую-то цель, значит, вы не хотите её достигать. Это упражнение помогает также актуализировать цели. Мы меняемся, обстоятельства вокруг нас тоже меняются, и ничего страшного, если наши стремления немного модифицируются. Главное не распыляться и не менять поставленные задачи произвольно на какие-то другие или вовсе противоположные».

Как стать продуктивным и эффективным

Понять, нужно ли это вам

Эффективность — это всегда следствие дефицита ключевого ресурса. Если ресурса — времени, денег, сил — у вас достаточно, то нет причин думать об эффективности. Например, если человек ничем не занят в течение дня, ему не нужно выкраивать лишние полчаса в день. Если же у вас есть и учёба, и дополнительные занятия, и секции, и друзья, вы хотите всё это успевать и оставаться бодрым и здоровым, есть смысл задуматься об эффективном расходовании своего времени и сил.

Проанализировать ситуацию

Начните с оценки существующего положения дел. В течение нескольких дней записывайте, сколько времени вы уделяете тем или иным занятиям, куда вы тратите время и внимание. Реальная оценка может не совпасть с вашими представлениями. Например, вы думаете, что играете в компьютер 2 часа в день, а когда начнёте записывать, окажется, что за играми вы проводите все 4 часа.

Никита Маклахов: « Когда мы начинаем что-то измерять и проверять, включается эффект наблюдателя: сам факт измерения приводит к улучшению ситуации, помогает неосознанно двигаться к сокращению времени, которое вы потратили нерационально – на игры, гаджеты, соцсети».

Создать условия

Дисциплина и сила воли всегда проигрывают системе. Если мы хотим бегать по утрам, но каждый вечер допоздна смотрим сериалы, вряд ли у нас это получится. Применяя силу воли, мы проснёмся один раз, другой — а потом просто не услышим будильник. Поэтому, внедряя перемены в жизни, лучше начинать с внешних факторов, с построения системы. Вся окружающая вас обстановка, люди, пространство — всё должно помогать вам в движении к цели.

Как организовать поддерживающие условия

Не полагаться на силу воли

Заставляя себя что-то сделать с помощью силы воли, люди неизбежно попадают в замкнутый круг: сначала им удаётся что-то сделать, потом они срываются и бросают начатое, потом чувствуют вину, снова возвращаются к брошенному делу, опять срываются — и так по кругу. При этом с каждым разом приступать к задаче всё сложнее и сложнее. Мы знаем, что делать надо, нам важно это делать, но мы почему-то не делаем — нет сил и желания. Это состояние называется прокрастинация.

Никита Маклахов: « Прокрастинацию нельзя победить за счёт одного усилия. Чтобы справиться с ней, нужно стать более внимательным к себе – узнать, что вас интересует, что вызывает у вас радость, мотивацию. Секрет многих отличников, выдающихся школьников, студентов, профессионалов своего дела – не в том, что они лучше умеют себя заставлять и дисциплинировать, а в том, что они занимаются действительно тем, что им нравится. Они тратят на свою деятельность 10 единиц энергии, а тот, кому неинтересно и неприятно, на то же самое занятие тратит 100 единиц. Понятно, кому удастся достичь большего».

Выработать полезные привычки

Делать это нужно спокойно и постепенно. Например, вы решили ежедневно решать задачи по физике. Если вы в первый же день попытаетесь решить двадцать задач, вы перегорите и бросите это дело. Начните с малого: откройте сборник задач, посмотрите на первую страницу и закройте его. На следующий день прочитайте условие первой задачи. Потом запишите его. Так, постепенно, вы сформируете у себя привычку ежедневно заниматься физикой и сможете сделать всё больше и больше без напряжения.

Читайте также:  Как был одет незнайка у носова

Никита Маклахов: « Вырабатывая полезные привычки, не стоит спешить, спешка в этом вопросе всегда ведёт к неприятным разочарованиям и провалу. Если действовать каждый день по чуть-чуть и медленно наращивать нагрузку, то любая привычка внедрится без каких-либо проблем».

Как быстро и качественно усвоить новый материал

Интерес

Научитесь формировать интерес к тому, что изучаете. Интерес и воодушевление помогают быстрее запоминать и осваивать любой материал.

Никита Маклахов: « Считается, что интерес либо есть, либо нет, но на самом деле, мы можем на это влиять. Умение формировать интерес к тому, что нам неинтересно — первый шаг к тому, чтобы лучше и качественнее усваивать новый материал».

Как пробудить интерес

Обсуждение с другими

Старайтесь обсуждать с кем-то изученный материал, пересказывать и объяснять его. Это могут быть родители, братья, сёстры, одноклассники. Когда мы объясняем и рассказываем другим то, что изучили, мы, во-первых, ещё раз вспоминаем материал, а во-вторых, видим пробелы в его усвоении. Если не можем объяснить другому — значит, сами не до конца понимаем.

Практика

Придумывайте, как применить изученный материал на практике. Если это программирование, сразу составляйте программу по новой теме, если физика — ставьте опыты.

Никита Маклахов: « Учёба, ориентированная на практику, всегда эффективнее, чем чистая теория, практика даёт нам возможность сразу понять, ради чего мы этим занимаемся».

Что нужно запомнить:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Источник

Как стать эффективным и быстрее достигать целей

Как стать эффективными и быстрее достигать целей

Современное общество с каждым днем требует от нас всё больше и больше. Делаешь по 15 дел одновременно и все равно не хватает времени. Многозадачность не справляется со своей миссией, да и ещё мгновенно выбивает нас из колеи. Что же делать, если, как кажется, с самым лучшим подходом у нас не получается выполнить все намеченные цели? На помощь нам приходит эффективность.

Что такое эффективность и как она поможет?

Эффективность — это делать качественно задачу за короткий промежуток времени. В то время как многозадачность — это делать как можно больше за один раз. Как можно понять из определения, эффективность говорит о качестве и про однозадачность, а не количестве.

Когда мы делаем много дел за раз, мы теряем концентрацию каждый раз, когда меняем деятельность. После нам необходимо заново концентрироваться и тратить на это время. Делая одну задачу за раз, мы настраиваемся на нее только один раз и делаем её намного быстрее.

Выполнить задачу качественно дает нам несколько преимуществ, чем если сделаем побыстрее. Во-первых, нам не нужно будет переделывать её, при необходимости. Во-вторых, мы получим моральное удовлетворение. В-третьих, даст возможность развиваться.

Почему не стоит полностью отказываться от многозадачности

Есть такие задачи, которые можно объединить. Например, дорога до работы и прослушивание аудиокниги, уборка и просмотр видео на ютубе, бег и музыка. Но тут надо быть осторожным, особенно на дороге. Так же из-за смены внимания мы усваиваем намного меньше информации.

Как стать эффективным: 10 шагов к успеху

1. Будьте минималистом

Будьте минималистом

Не ставьте слишком много дел. Большой список будет нагнетать на вас. И, скорее всего, если вы не успевали, то и сейчас не получится всё выполнить. Ограничьтесь 3 целями в день, вам будет приятно перечеркнуть все пункты в конце дня. После вы можете увеличивать количество до нужного.

2. Ставьте цели с вечера

Ставьте цели с вечера. Таким образом, вы будете знать что нужно сделать в течение дня. А не отвлекаться каждые 10 минут на раздумья.

3. Определите приоритеты

Делайте самое сложное и важное в начале дня. Так вы повысите эффективность работы и остальной день пройдет намного легче.

4. Планируйте время

Как стать эффективным: Планируйте время

Выделяйте на работу отрезки времени. Чем больше мы даем себе время на задачу, чем дольше её выполняем. Ставьте дедлайны, но будьте реалистами.

5. Фокусируйтесь на одной задаче

Это главная составляющая эффективности. Делайте одно дело. Сделали, начали другое.

6. Совершенствуйте навыки

Ежедневно мы выполняем одни и те же задачи. Оттачивание навыков поможет нам делать работу лучше и быстрее.

7. Развивайте самодисциплину

Не мотивация, а самодисциплина ведет нас к успеху. Она даст возможность решать задачи, даже если нет особого желания.

8. Делегируйте

Часть дела из наших огромных списков мы можем попросить выполнить наших близких или передать задачу профессионалам за небольшую сумму.

9. Отдыхайте

Отдыхайте

Не будете отдыхать, не будет сил, не выполните дела. Тут всё просто. Попробуйте работать техникой помодоро (25 минут работы/5 отдыха) или найдите другой подходящий вам способ. Так же выходите на свежий воздух в обед, вам потом будет легче концентрироваться.

10. Ставьте новые цели

Выполнили задачи? Супер! Пришло время ставить новые цели. Ведь успех — это не сделать дела и остановиться, а развиваться каждый день и становиться лучше.

Заключение

Занятой не значит эффективный. Следовательно, не надо нагружать себя большим списком задач. Выполняйте дела эффективно и вы не заметите как сделаете их и начнете другие. Ваша личная эффективность резко пойдет в гору.

Книги по теме

Здесь вы можете скачать чек-лист для печати.

Подписывайтесь на наш Telegram канал, чтобы быть в курсе всех новых статей minimalwork.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Оцените статью
Имя, Названия, Аббревиатуры, Сокращения
Добавить комментарий